눈에 좋은 음식 미리 챙겨 눈 보호하자
요즘 세대 저 포함하여 잠 드는시간을 제외하고, 스마트폰이나 컴퓨터, TV를 통해 눈은 매일매일 피로가 쌓이고 또 봄 철 미세먼지에 우리의 눈이 따갑고, 침침해지고 뻑뻑해지는 등의 증상이 나타납니다. 이러한 현상은 눈의 이상을 알리는 신호인데 상태가 더욱 악화될 경우 시력이 저하되거나 각종 질환이 발병할 수 있으므로 주의해야 하며 눈 예방에 좋은 눈에 좋은 음식들 알아보겠습니다. 첫번째 블루베리는 저는 냉동으로 구매해서 우유와 갈아마시는데 눈의 피로를 덜어주는것으로 밝혀진 블루베리에는 비타민 A, 항산화 물질 및 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 눈이 뻑뻑하거나 피로에서 오는 안구건조증과 야맹증을 예방해 주고 시력보호에 도움을 준다고 합니다. 두번째 많이 알고 있는 당근에도 비타민 A가 풍부하게 함유되어..
건강하게
2018. 4. 4. 13:00