머니정보!

기관기 질환으로 환절기 때마다 고생하시는 분들은 항상 목에 가래를 달고 사시는데 목에 가래가 많이 껴서 숨쉬기가 불편하고, 만성적으로 가래가 계속 쌓이는데 목에 가래가 많다는 것은 기관지나 폐에 염증이 많이 있다는 뜻으로 목에 쌓여 있는 가래는 뱉어야 할지 삼켜야 하는지 가래 없애는 법 알아보겠습니다. 우선 가래 없애는 법을 알아보기 전에 가래는 하루에 우리도 모르는 사이에 약 100ml 정도 분비되는데 수분으로 약 95프로, 단백질 및 무기질 같은 성분으로 5프로 정도로 구성되어 있고, 세균이나 기타 이물질이 들어왔을 때 기관지나 폐를 보호하기 위해 자연적으로 분비되는 것으로 우리 목에 있는 가래는 좋은 역할을 합니다. 단 너무 많은 가래가 분비되는 것은 기관지나 폐에 문제가 있어서 염증이 생겨 가래가..

아르기닌, 미네랄, 글루코시놀레이트 등의 영양소가 다량으로 함유되어 있어 우울증 완화,기억력 증진, 면역력 강화, 그리고 무엇보다 성기능 향상에 도움이 된다고하며 다방면으로 상당한 효과가 있는 마카 효능 알아보겠습니다. 마카는 안데스산맥에서 자생하는 식물로 안데스의 산삼이라고 불리우는데 마카는 남미가 원산지이고 약 4000년전부터 페루인들이 건강식품으로 섭취했던 뿌리 식물로 해발 4000m이상의 페루 안데스 산맥에서 자생한다고 합니다. 성기능 향상 마카는 성 기능 향상에 도움이 되는데 남자에게 참 좋은데 더이상 말을 못하겠다고 하면 다들 공감되리라 생각되는데 21~56세의 건강한 성인 남성을 대상으로 12주간 꾸준히 복용 결과, 성기능이 43% 향상되었다는 연구결과가 나왔습니다. 여성들이 겪는 성기능에 ..

많은 사람들이 건강 및 다이어트를 위해서 찾고있는 모링가 모링가 효능 그리고 하루섭취량, 먹는방법과 명현현상은 없는지와 모링가 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 모링가의 원산지는 파키스탄, 인도 등 히말라야 지역이었지만 현재 국내에서도 모링가 재배가 시작되어 국내산 모링가를 만나볼 수 있게 되어 모링가의 인기가 얼만큼인지 실감이 가는데요. 요즘 많은 관심을 끌고 있는 세계적으로 유명한 음식 모링가는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 영양소가 많아 소량만 섭취하더라도 다양한 영양소 섭취가 가능합니다. 슈퍼푸드로 각광받으며 떠오르고 있는 모링가는 십자화목 속의 수목으로 나무 줄기부터 뿌리, 잎까지 모두 다 섭취 가능한것으로 알려져있는데 그 중 잎이 모링가 효능이 가장 좋은 것으로 알려져있어요. 장기능을 촉진시..

계절과 상관없이 면역력이 떨어지면 기관지 중 제일 약한 부분인 코, 목부터 초기증상이 나타나는데 저는 특히 컨디션이 안좋으면 바로 목부터 조짐이 보이기 시작하는데 목감기 증상과 목감기 빨리 낫는법을 알아보겠습니다. 목감기 원인은 환절기에 실내.실외 과한 온도차이 적응이 안되거나 과로가 누적되거나 피로감이 풀리지 않고, 제대로 수면을 취하지 못하였을때 면역력 저하로 인하여 나타납니다. 목감기 증상은 다른 말로 인두염이라고도 하는데 바이러스 세균에 의해서 인두에 염증이 생기면서 인두 부위에 불편한 이물감이 느껴지고, 목이 따갑거나 목이 아픈증상입니다. 초기에는 가볍게 목이 살짝 아프거나 붓는 증상이나 불편한감이 있고, 초기 증상이 지나면 기침이 유발되면서 통증, 고열,편도선 붓는 증상, 두통 등으로 이어질수..

갱년기 증상은 폐경 나이가 되었을때 찾아오는데 폐경기란 30년 넘게 해오던 생리(월경)를 하지 않고, 그로 인해 임신을 하지 못하게 되는 상태를 말하며 폐경 나이는 보통 40세 중후반부터 50세 전후를 시작으로 생리가 완전히 멈춘 후 1년 정도를 갱년기라 합니다. 갱년기 증상 30가지 정도가 다양하게 나타나게 되는데 호르몬이 일정 수준 이하로 분비되면서 인체에 변화가 나타나면서 난소가 노화되고, 그로 인해 여성호르몬 분비를 더이상 하지 않는 증상을 뜻하게됩니다. 갱년기 증상 30가지 1. 더 이상 월경을 하지 않아 정신적으로 우울함이 생겼다. 2. 평소보다 쉽게 피곤해지고, 의욕이 없어 모든게 귀찮아진다. 3. 작고 사소한 일에 나도 모르게 짜증이 나고, 쉽게 화를 잘 낸다 4. 자주 얼굴이 화끈거리고,..

평균 보통의 여자는 매월 생리 월경을 하는데 생리혈은 보통 붉은색을 띄는 것이 정상으로 나오지만 갈색의 빛을 띠는 갈색 혈이 나오는 경우도 있는데 이는 보통 생리중, 생리 후에 끝난줄 알았는데 갈색혈이 보이는 경우도 있습니다. 생리 갈색혈 원인은 스트레스 등이 원인으로 배란혈과 착상혈에도 갈색빛을 보이는 경우가 있는데 만약 이러한 갈색혈이 지속된다면 자궁질환으로 인해 부정출혈은 아닌지 자궁에 문제가 없는지 전문가 진단이 필요합니다. 배란혈은 난자가 배란되는 과정에 난포가 파열됨으로써 나타나는 출혈로 가임기 여성의 10%에서 20% 정도가 배란통과 함께 갈색혈을 보이며 보통 하루에서 이틀까지정도 나오게 됩니다. 배란혈은 호르몬 변화로 인하여 발생되는 자궁내막 반응 현상으로 생리가 끝난 다음날, 생리 시작 ..

에이즈란 후천성 면역결핍증이라도 하는데 바이러스에 감염되어 인체 면역력이 저하되면서 초기에 발견하지 못하여 치료를 계속 못받게되면 사망에 이르게 되지만 대부분은 초기에 발견되며 치료를 받으며 생명을 연명하고 있습니다. 치료를 받아도 완치되는것이 아니며 헌혈을 통해서도 감염이 되고, 주사기 재사용등으로 전염이 될 수 있는데 대부분은 성관계 접촉으로 인하여 생기는 질환으로 생기는 경우가 많은데요. 에이즈 초기증상으로는 1단계에서는 가벼운 감기증상만 나타났다가 다시 잠복기 상태에 있다가 2단계까지 가게되면 혈액 내에 항체가 출현하는데 2~3개월이 걸리며 2단계까지 대게 모른체 지내게됩니다. 1단계 감기증상에서 에이즈 초기증상을 의심해봐야 하는데 감염 후 보통 3주 후 4주,5주,6주 후에 발열 및 두통, 근육..

보통 평균적으로 여성이라면 월 생리를 거의 주기적으로 하는데 평소의 생리양보다 생리양이 갑자기 많아졌어요 한다면 생리과다 증상을 의심해봐야 하는데요. 1~2시간마다 위생용품 생리대 패드 또는 템포를 바꿔줘야 할 정도로 양이 많이 나오시나요. 밤사이에 위생용품을 교체해야해서 담에서 깨시나요. 일주일 이상 생리가 지속되시나요. 생리혈이 덩어리가 3cm이상으로 나오나요. 과도한 생리양 때문에 일상생활이 힘드시나요. 생리양이 감당이 안되어서 이중으로 착용하시나요. 위 6가지중 체크리스트 중 몇가지가 의심된다면 이는 생리과다로 볼 수 있는데 일반적으로는 평균 30ml ~40ml의 출혈을 하는 정도인데 생리과다는 두배 이상의 출혈을 하는 경우입니다. 즉, 70ml ~ 80ml 정도의 출혈 양이 있으면 생리과다로 봐..

여성이라면 어릴때부터 어느시점부터 매월 생리(월경)을 시작하게 되는데 생리중에 운동해도 괜찮은가요 하는 질문을 많이 듣게 되는데 생리통이 심한 사람은 당연히 운동할 엄두도 못 내겠지만 생리통이 없으면 괜찮은지 궁금하실텐덴요. 운동을 하게되면 몸에서 열과 땀이 나고, 호흡도 가빠지는데 생리중에 여성의 몸은 기본적으로 기능이 좀 약해져있을때라 생각하시면 됩니다. 그렇기때문에 기능이 떨어진 상태에서 생리중에 운동을 하면 어지러움증으로 현기증이 나타날수 있으며 피로감이 평소보다 두배이상 올라가게됩니다. 몸이 아주 정상적인 상태로 혈액순환이 잘 되는 여성의 경우에는 적당한 운동으로 인한 배출 효과를 보아 좋을 수 있지만 과하면 피로감이 더 심해지겠습니다. 생리중에 괜찮은 운동은 가벼운 조깅, 요가, 스트레칭 등으..

바이러스 중에 한 종류인 곤지름이란 유두종 바이러스에 의해서 성기에 생기는 사마귀로 성인성 질환으로 쉽게 말해 성기에 여드름같이 뾰루지가 올라오는것인데 이것은 바이러스 접촉으로 인해서 발생하는것으로 곤지름 증상 알아보겠습니다. 남자 곤지름 증상은 성기 몸통, 성기 끝부분, 음낭 부위,항문 부위에 생기는데 포경이 되어있지 않으면 표피 내부에 증상이 잘 생기기도 하는데 이는 바이러스로 인하여 전염성이라 남녀 모두 생길 수 있습니다. 여성보다는 남성이 두배 이상 곤지름 증상이 나타나는것으로 보고된바 있는데 한번의 접촉만으로도 50%가 감염이 되는것으로 성교 2~3개월 후에 나타나게 됩니다. 곤지름 원인은 대부분은 성관계에서 생기는 전염성 질환이나 소아의 경우 자가접종,소아학대로 인해 발생하기도 하며 가족과의 ..