혈관청소에 좋은 음식 10가지 알아봐요
눈에 보이지는 않지만 우리는 고칼로리.고지방의 음식을 먹다보면 우리의 혈관에 콜레스테롤,독소,중성 지방,찌꺼기들이 쌓이는데 이것이 지속되면 고지혈증,고혈압, 당뇨 같은 합병증이 생기는데 혈액순환이 잘 되게끔 해주는 혈관청소에 좋은 음식을 알아보고, 건강을 챙겨보도록 하겠습니다. 당근은 혈관 조직을 산화시키는 활성산소 즉 나쁜 산소를 막아주고,혈중 콜레스테롤을 낮춰주고, 비타민 C, E로 노화예방 및 비타민 섭취는 물론 살짝 익혀서 먹거나 생으로 섭취해주면 됩니다. 부추는 따뜻한 성질의 음식으로 혈액의 온도를 높여서 쌓여있는 찌꺼기들을 청소해주어 혈류장애를 도와주고, 심혈관 질환 예방에도 좋은식품으로 부추를 먹어주면 좋습니다. 녹차는 카테킨이라는 성분으로 활성산소 제거에 도움이 되고, 약간의 카페인이 들어..
건강하게
2018. 6. 11. 20:00