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시간의 흐름으로 찾아오는 노화는 관리를 통해서 건강을 유지하면서 천천히 늙기 위해 노력하는데 식이유황 MSM은 관절건강에 특히 도움이 된다고 알려진 영양제중에 하나로 화학조미료 MSG는 이제 누구나 잘 알지만 식이유황 msm은 잘 모르실텐데요.식이유황 msm 효능 알아보도록하겠습니다.
MSM(methylsulfonylmathane)은 황을 의미하는데 황은 우리 인체를 구성하고 있는 주요 성분 중 하나로 물, 탄소, 산소, 수소, 질소, 칼슘, 인 다음으로 황이라고하는데 인체에서 '연골'과 '콜라겐'의 원료로도 사용되고 우리몸의 핵심 항산화물질인 '글루타치온'을 만들어내는데도 필요한 물질이라합니다.
MSM은 천연 유기유황 또는 식이유황으로 불리는 성분으로 동물, 사람, 그리고 많은 식물에 자연적으로 존재하는 화학 성분입니다. 유황의 효능은 옛날 동의보감에서도 언급하고 있는 것으로 유기유황으로 복용해야 한다고 했습니다.
황은 음식을 통해 충분한 양을 섭취하기 쉽지 않은데 간이 해독을 위해서는 황을 가져다가 쓰는데 부족할 시 관절에 있는 황을 빼서 쓰기 시작한다고합니다. 황 결핍으로인한 노인분(중장년),부모님들의 관절염 및 관절통증에 도움이 된다고합니다.
식이유황 msm 황은 단백질의 일종인 케라틴의 생성에 도움이 될 수 있어서 모발 성장 및 아토피,여드름, 피부염, 습진, 홍조, 마른버짐 피부 등 미용에도 좋다고 합니다. 우리 세포의 투과성을 높여서 독소와 신진대사 폐기물을 우리 쉽게 배출하도록 돕습니다.
유황의 효능으로 항암작용, 피부병에 도움을 주고, 콜레스테롤 합성 억제 및 혈전분해 작용을 하며, 뼈 강화 작용, 염증제거와 살균작용, 이뇨 및 변비 억제작용,당뇨병을 다스리고, 관절염에 도움을 준다고합니다.
유황의 경우 파우더 복용방법은 아침, 저녁 하루에 2번 식전, 티스푼으로 1스푼씩 물에 타서 먹으면 된다고합니다. 캡슐 형태도 마찬가지로 아침, 저녁 하루에 2번 복용합니다. 사람에따라서 늦은 저녁에 먹으면 불면증이 있을수 있습니다.
유황이 부족하게되면 우리 몸에 외형적으로 머리카락 윤기가 없어지고, 피부질환(아토피 등 각종 피부암)과 주름이 생기고, 손톱, 발톱이 잘 부러집니다. 이런 현상은 유황이 결핍된 적신호이며 다른 장기에 질병(관절염, 각종암, 위장장애, 당뇨 등)을 가져올수 있다고 합니다.
식이유황 부작용은 MSM이 소금보다 안전한 물질이라고하나 몸에서 거부반응을 일으키는 분들도 있으니 몸에 문제 있는 반응은 없는지 살펴보는 게 필요합니다. 과잉섭취 시 구토, 설사, 배앓이, 두통, 숙면방해, 알레르기 등이 있습니다.식이유황 msm 효능에 대해 알아보았습니다.