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변비가 생기는 원인은 다양하지만 그중에서 여자들은 다욧으로 인해 생기는 경우가 대다수이며 특히 남자보다 여자가 더 많이 생기는데 이건 장이 형태가 조금 다르기 때문에 그렇다고 합니다. 또 여자는 임신의 경우 변비가 많이 생기고,이 왜 갑자기 생긴 변비 이유는 다양하지만 저번 포스팅에서 변비에 안 좋은 음식을 알아봤고, 오늘은 변비에 좋은 음식을 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫번째로 제일 많이 알고 있는 사과인데 사과 속의 펙틴이라는 성분이 장의 운동을 활발하게 해주고 장을 보여주는 역할을 해줘 장을 건강하게 해주며 아침에 금서 가라는 말이 있듯이 아침에 먹는 것이 좋으며 저녁에 먹을 경우에 소화력이 약한 사람은 수요 함수가 늦어질 수 있어 안좋다고 합니다. 두 번째 제가 좋아하는 바나나 인데 바나나는 반..