내장지방빼는 운동 집에서 운동 3가지 쉬워요
한국사람들은 기름진 음식을 좋아하는 사람들이 대부분으로 특히나 삼겹살이 인기가 많고, 그리고 곱창,막창 등의 기름진 음식도 좋아하는데 포화지방이 많은 음식을 많이 먹을수록 우리 몸속에는 내장지방이 쌓이는데 내장지방빼는 운동 알려드릴께요. 내장지방이 쌓이는 이유는 튀김,패스트푸드,지방이 많은 음식등으로 많이 섭취할경우 빨리 쌓이고, 요즘은 이러한 음식이 아니더라도 스트레스로 인한 호르몬 분비로 인해서도 많이 쌓이게되요. 그렇기 때문에 스트레스를 받으면 운동과 식습관을 잘 조절하는것이 중요한데 식습관은 얘기하지않아도 쌓이는 이유를 위에 언급했듯이 줄이거나 먹지않고 야채,자연 위주의 음식을 섭취해야하구요. 1.드로잉 뱃살 운동 입니다내장지방빼는 운동 첫번째로 평소에 걸을때나 앉아있을때 배를 신경써주는것인데 허..
건강하게
2018. 9. 28. 15:54