율무 효능 알아보고, 눈 시력도 보호해요
율무하면 제일 익숙한것이 겨울에 먹는 율무차로 예전엔 자판기에서도 많이 있었는데 요즘 자판기 커피가 많이 없어진 관계로 오랫동안이나 잊고 있었는데 9월부터 제철로 율무를 먹어주면 좋은 율무 효능에 대해 오늘 알아봐요. 율무는 늘 겨울에 따뜻한 차로만 먹어왔는데 겨울에 시판용 율무차에는 당성분이 많이 들어가있기에 그냥 잡곡 율무를 먹는 방법으로는 쌀에 섞어서 밥으로 같이 지어서 탄수화물 섭취량을 줄여서 먹으면 비만을 예방할 수 있어서 체중감량에도 도움이 될 수도 있습니다. 율무를 잘 고르는 방법은 동글동글하고, 아이보리색 빛을 띄면서 가운데 연한 갈색빛의 골이 띠는것을 고르면 되는데 우리나라는 9월10월에 경기 연천,강원 영월, 충북 제천에서 생산된다고 합니다. 율무 효능으로는 매일 아침이나 저녁에 많이 ..
건강하게
2018. 8. 16. 20:07