근육통 빨리 푸는법 붙이는 파스도 있어요

얼마전 날씨가 좋아서 정말 오랜만에 등산을 했는데 하필 그냥 등산이 아닌 계단만 거의 있는 등산으로 그날은 정말 쌩쌩하게 잘 다녀왔는데 그 다음날부터 근육통에 시달렸는데 근육통 빨리 푸는법 그리고 근육통에 붙이는 파스를 사용해봤습니다.

근육통은 정말 평소에 운동을 안하셨던 분이라면 더 심하게 그 통증이 느껴지는데 이때 정말 아프지만 등산 한 만큼 다시 많이 움직이고,스트레칭을 해주면서 주무르는 방법으로 혈액순환을 같이 도와주어야 합니다.

중국 마사지, 아로마 마사지,태국 마사지 등 가벼우면서 자연스러운 부드러운 마사지를 받는것 또한 긴장되어 뭉쳐있는 근육을 풀어주는것으로 도움이 되며 격한  스포츠 마사지의 경우는 근육통이 있을땐 고통이 더 심해지니 좋지않습니다.

저의 경우는 너무 심해서 파스를 붙일까해서 약국에 문의하니 근육통 붙이는 파스가 있다고해서 그 파스를 붙였는데 느낌상으로 좀 효과가 있는거 같은 느낌이라 이틀 동안 근육통 파스를 냄새는 좀 나지만 붙였습니다.

근육통을 빨리 푸는법으로 근육이완제 약도 있다고 하는데 이는 아주 심한 경우로 소염제 역할을 해주어 근육의 염증도 치료해주는데 하지만 부작용도 발생할 수 있으니 약을 섭취할때는 주의가 필요합니다.

이 외에도 조깅을 해주거나 따뜻한 수건이나 찜질용 따뜻한 찜질팩을 해주는것도 도움이 되며 전신욕,반신욕도 도움이되고, 근육통은 충분한 휴식을 해주는것이 도움이 되니 수면을 충분히 취하는것이 좋습니다.

저는 근육통 빨리 푸는법으로 이것저것 해보았는데 집에서 꾹국 눌러주는 마사지와 근육통 붙이는 파스를 효과를 본 거 같은데 여러분들도 빨리 근육통 푸셔서 편안해지기 바랍니다.