눈이 침침해지는 이유 궁금해요

핸드폰을 많이 하다보면 요새 눈이 침침한 느낌이 드는데 눈의 피로가 일시적으로 나타났었는데 이제는 좀 더 침침해지는 증상이 더 오래 지속되는 더 잦아지는 느낌인데 오늘은 눈이 침침해지는 이유 알아보겠습니다.

노안 증세 중 하나인데 노안이 찾아오는것으로 볼 수 있지만 사실상 요즘 젊은 사람에게 많이 찾아오는데 그 이유는 스마트폰과 컴퓨터,노트북,아이패드 등 스크린 화면으로 인해서 눈의 피로가 빨리 쌓입니다.

그렇다보니 장시간 눈의 피로로 인하여 눈에 수정체,모양체가 계속 긴장을 하면서 초점 조절기능이 저하되면서 시야가 많이 흐려지고, 또 콘택트렌즈를 오래 착용하는것도 의심해야합니다.

우리 신체의 노화도 그리고 눈의 노화도 서서히 25세 이후로 조금씩 찾아오는데 30세가 넘어가면 이러한 노화 현상이 생활 습관에 따라서 더 빨리 찾아오기도 합니다.

수정체가 탄력이 떨어지면서 눈안쪽에 주름이 잡히기도하며 통증은 없지만 눈앞에 안개가 있는것처럼 선명하지 못하고, 답답하게 느껴지는데 눈이 침침해지는 이유로 백내장,녹내장도 의심해 볼 수 있습니다.

안구건조증으로 인하여 눈이 침침해지면 눈에서 눈물이 잘 안나고, 뻣뻣한 느낌이 들면서 사물이 흐릿하게 또는 퍼져서 보이는데 평소에 인공눈물을 이용해서 눈을 건조해지지않게 그리고 이물질을 씻어내게끔 하는것이 예방책입니다.

눈이 침침해지는 이유는 평소 생활 습관을 꼼꼼히 체크해보시고, 수면시작이 작은것도 눈에 피로를 주는 일로써 눈에도 휴식이 필요하니 눈을 지긋히 눌러 눈의 피로를 줄이는것이 좋습니다.

또한 스마트폰을 자제하고, TV보는 시간을 줄이고, 눈에 따뜻한 수건으로 지압 마사지를 하는것도 도움이 되며 눈에 좋은 음식을 챙겨먹는 습관 또한 눈 노화방지에 도움이 되겠습니다.