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기초대사량은 우리가 아무것도 하지 않아도 에너지 소모가 되는 것을 기초대사량이라 하는데 기초대사량은 나이를 먹어가면서 기초대사량이 떨어지는데 식사 양은 줄여 지지 않거나 또는 사실 작게 먹는다해도 나이를 먹고, 다욧은 정말 10대와 20대 30대 점점 더 힘든데 그래서 기초대사량 늘리는 방법이 중요합니다. 기초대사량을 늘려놓으면 평소에 그 기초대사량만큼 더 먹어도 에너지 소모가 되고, 운동을 하지 않아도 자연스럽게 살이 빠지게 되어 기초대사량을 높이는 법이 살 찔 걱정 안하고, 먹는 즐거움을 맘껏 즐기며 먹을수 있는것이라는 생각이 듭니다. 기초대사량 늘리는 방법은 우리 몸의 근육을 키우는 것이 최우선인데 특히나 남자와 여자는 체형과 몸속 체수분,체지방이 달라서 평균적으로 여자들의 경우는 더욱더 근육이 잘..