뒷목이 뻐근한 증상 이유와 개선방법 알아봐요
요즘 현대화 사람들 대부분이 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있는데다 바르지 못한 자세로 우리의 뒷목은 피로감이 쌓여 항상 뒷목이 뻐근한 증상이 많이 생기는데 나이를 불문하고, 어릴때부터 스마트폰과 컴퓨터를 접하게 돠다보니 안좋은 자세를 계속 유지하거나 삐뚤어지거나 하는 자세로 뒷목에 무리가 많이 가게되어 이러한 증상이 나오는데요. 통계에 따르면 10명 중 1~2명은 거북목 일자목 증후군으로 근육이 많이 뭉치게 되고, 목의 경추는 약간 S,C 형태가 없어지고 1자가 되버려 뒷복이 많이 뻐근해지게 된다고 하는데 그럼 어쩧게 해줘야 목의 피로를 덜어줄고, 뻐근함을 풀어줄지 한번 알아보겠습니다. 우리의 하루 중 제일 고단한 몸을 편하게 휴식시켜주는 수면시간으로 하루 24시간중 기본5~8시간 정도는 수면을 취하게 되는..
건강하게
2018. 6. 22. 06:53