아침이나 저녁에 몸이 붓는 원인(부종) 알아보세요
매일 아침이 되면 어제와는 다른 내가 얼굴도 몸도 부은것이 늘 느껴지는데 젊을때는 신경도 쓰지않았지만 이제 건강을 생각할 나이가 되니 아침이나 저녁에 붓게 되어 몸이 불편할정도로 느껴져 몸이 붓는 원인을 알아보겠습니다. 제일 오래된 저의 잘못된 식습관으로 음식을 짜고 매운것을 좋아하는데 짜게먹는 습관의 주범인 바로 나트륨 때문입니다. 우리나라는 오래전부터 김치,된장,고추장부터 시작해 짠음식을 먹는 습관때문에 저녁에도 짜게 그리고 많이 먹으면 아침에 몸이 많이 붓는 증상을 느끼게 되니 과도한 나트륨을 방지하기 위해서는 저녁엔 저염식으로 먹는것이 좋겠습니다. 잠들기 직전에 물을 많이 마시면 물이 제대로 소화가 되지않아서 아침에 붓는 현상이 나타는데 자기전 소량의 물은 오히려 밤사이 체온이 떨어지는것을 막아줘..
건강하게
2018. 7. 3. 08:56