머니정보!

저는 이상하게 유독 나이를 먹고 배에 가스가 차게 되어서 요즘 신경이 많이 쓰이는데 배에 가스가 차는 이유는 다양하지만 스트레스는 물론이며 인스턴트 음식을 주로 자주 먹는 사람이 소화불량 등으로 배에 가스 찼을때 가스 빼는 방법입니다. 그리고 음식을 빨리 먹게되면 또는 음식을 먹을때 얘기를 많이 하다보면 그 사이에 공기가 들어가 뱃속에 가스가 차게되고, 저의 경우는 맵고 짠 음식을 좋아하고, 또 배는 많이 차가운 과민성이라 배에 가스가 차게되더라구요. 배에 가스 빼는 방법은 일단 식사 후에 산책으로 소화를 도와주고, 가벼운 스트레칭 등을 해주면서 몸을 좀 많이 움직여 주는것이 좋고, 식사 후 30분 후에 물을 섭취해 주는것이 소화에도 좋습니다. 배속은 장과 연결이 되어있어서 원활한 배변활동을 해주는것이 ..