살 안찌는 음식 10개 알아보자
봄이 다가오고 샤방샤방하게 원피스 치마 등을 입고 싶은데 겨울에 찐 살 들 때문에 본격적으로 살빼기를 시작했는데 제일 중요한것이 식단이라는 생각이들며 오늘은 살 안찌는 음식을 알아보겠습니다. 첫번째 물 입니다.물은 0칼로리로 아무리 먹어도 살이 찌지 않기에 배고프기 전에 수시로 물을 챙겨먹는것이 좋고, 식사전 30분 전에도 물을 마셔주면 약간 배가 덜 고픈 상태에 식사량을 줄 일 수 있습니다. 두번째 곤약 입니다.물 처럼 100% 칼로리가 없는것은 아니지만 100g에 5~10칼로리로 거의 없는것이나 마찬가지인데 100g을 다 먹게되면 포만감이 정말 엄청나서 살 안찌는 음식으로 먹기좋으나 맛은 거의 무맛으로 아무 맛이 안나서 저도 한때 도전했으나 개인적으로 좋아하지 않습니다. 세번째 고추 입니다.고추의 매..
건강하게
2018. 4. 11. 21:53