생리중 운동해도 괜찮은가요
여성이라면 어릴때부터 어느시점부터 매월 생리(월경)을 시작하게 되는데 생리중에 운동해도 괜찮은가요 하는 질문을 많이 듣게 되는데 생리통이 심한 사람은 당연히 운동할 엄두도 못 내겠지만 생리통이 없으면 괜찮은지 궁금하실텐덴요. 운동을 하게되면 몸에서 열과 땀이 나고, 호흡도 가빠지는데 생리중에 여성의 몸은 기본적으로 기능이 좀 약해져있을때라 생각하시면 됩니다. 그렇기때문에 기능이 떨어진 상태에서 생리중에 운동을 하면 어지러움증으로 현기증이 나타날수 있으며 피로감이 평소보다 두배이상 올라가게됩니다. 몸이 아주 정상적인 상태로 혈액순환이 잘 되는 여성의 경우에는 적당한 운동으로 인한 배출 효과를 보아 좋을 수 있지만 과하면 피로감이 더 심해지겠습니다. 생리중에 괜찮은 운동은 가벼운 조깅, 요가, 스트레칭 등으..
건강하게
2019. 1. 16. 09:24