임산부가 피해야할 음식 많아요
임산부라면 무엇보다 소중한 아기를 위해서 이것저것 가리는것이 많아지고 임산부가 피해야할 음식이 많아지는데 정말 예전부터 너무 속설들만 듣고 이것저것 안먹는다면 영양실조에 걸리겠다라는 생각이 들어서 임산부가 꼭 피해야 하는 음식을 알아보았습니다. 지인이 임신을 하였는데 이것저것 매일 음식을 먹을때 카페를 갔을때도 늘 주문전에 한참 검색을 하고난 후에 주문을 하는데 그중 캐모마일,노차,율무 그리고 카페인이 들어있는 커피는 피해야합니다. 카페인이 있는 티 종류는 칼슘과 철분을 흡착하면서 영양소 흡수를 막게되는데 이로인해 저체중 또는 조산아 출산이 발생할 수 있는 확률이 높으니 임신 기간 중엔 잘 자제를 해야겠습니다. 율무의 경우 다이어트에는 좋은 식품으로 지방을 태우는 효과가 있지만 찬 성질의 음식으로 아이에..
건강하게
2018. 11. 23. 08:49