임산부가 피해야할 음식 많아요

임산부라면 무엇보다 소중한 아기를 위해서 이것저것 가리는것이 많아지고 임산부가 피해야할 음식이 많아지는데 정말 예전부터 너무 속설들만 듣고 이것저것 안먹는다면 영양실조에 걸리겠다라는 생각이 들어서 임산부가 꼭 피해야 하는 음식을 알아보았습니다.

지인이 임신을 하였는데 이것저것 매일 음식을 먹을때 카페를 갔을때도 늘 주문전에 한참 검색을 하고난 후에 주문을 하는데 그중 캐모마일,노차,율무 그리고 카페인이 들어있는 커피는 피해야합니다.

카페인이 있는 티 종류는 칼슘과 철분을 흡착하면서 영양소 흡수를 막게되는데 이로인해 저체중 또는 조산아 출산이 발생할 수 있는 확률이 높으니 임신 기간 중엔 잘 자제를 해야겠습니다.

율무의 경우 다이어트에는 좋은 식품으로 지방을 태우는 효과가 있지만 찬 성질의 음식으로 아이에게는 계류유산 및 조산 위험이 있으니 율무차, 율무 밥 등 율무가 들어간 음식은 피해야 합니다.

팥은 귀신을 쫓는다기도 하고, 건강에 참 좋은 음식이지만 임신 중에는 호르몬 분비를 과다하게 하는 혈액이 흩어지게 해주어 기형 또는 태아의 발달 과정 중에 장애를 가질수 있으니 피하는것이 답입니다.

생강은 매운성질의 음식으로 겨울에는 감기를 낫게해주는 따뜻한 음식이지만 임산부에게는 아토피나 알레르기를 유발할 수 있고, 태아에게 스트레스를 끼칠수 있으니 임신기간 임산부가 피해야할 음식입니다.

술 담배는 임산부에게도 아주 치명적으로 좋지않은데 아기에게는 더 치명적으로 좋지않으며 태아의 중추신경에까지 영향을 끼치므로 기형 또는 미숙아로 나올수도 있으니 피하는것이 좋겠습니다.

이 외에도 임산부가 피해야할 음식은 다양하게 많은데 연어,회,굴 날음식등을 자제해야하고, 늘 수시로 주문하기전에 먹기전에 인터넷에 검색하는것을 습관화 해야겠습니다.