치질에 좋은음식 챙겨먹자
지난시간에 치질 원인, 증상, 예방법에 이어서 무엇보다 먹는 즐거움이 제일 큰 저에게 치질에 좋은음식 한번 알아보고 챙격먹는것이 좋겠습니다. 첫 번째는 양배추가 있는데 저는 주로 쪄서 먹거나 거의 떡볶이에 꼭 넣어서 먹는 양배추는 역류성 식도염이나 위장에 좋기로 유명하고, 변비에도 좋고, 비타민c 함유량도 높아 콜라겐 생성에 도움을 주어 혈관 건강과 항문 괄약근을 건강하게 치질 증상의 개선과 회복에 만들어 준다고 합니다. 두번째는 현미인데 단백질이 높은 편으로 섬유질 또한 풍부한 것이 특징이며 식이섬유가 많아 숙변의 배출을 도와 장운동을 원활하게 만들어 배변 활동을 좋게 만들어 장에 있는 배변을 빠르게 배출시켜주고, 나쁜 성분들의 흡수를 막아준다고합니다. 소화가 느린 현미는 잘 체하는 소음인체질인 저는 ..
건강하게
2018. 3. 30. 10:02