머니정보!

운동을 하다보면 코어라는것을 알게되었고, 운동을 할때 중요한 코어에 힘이 있어야 운동을 더 잘 효과적으로 할 수있고, 우리가 건강한 신체를 가지기 위해서는 코어가 몸의 중심으로써 꼭 중요한 부분이라 할 수 있다고 합니다. 오늘은 코어운동이란 무엇이고 왜 해야하는지 왜 필요한지에 대해서 알아볼텐데 쉽게 애기하면 간단하면서도 알면 알수록 중요성을 깨닫게 되는데 코어는 우리 몸의 상체와 하체의 중간에 위치한 복부쪽에 속하는데 복부 뿐만 아니라 허리,엉덩이까지 포함되어있다고 생각하시면되고, 살이 아닌 근육이 코어 입니다. 우리가 몸을 서서 지탱하기 위해서는 허리 그리고 배 그리고 엉덩이에 힘이 들어가게 되어있는데 이곳에 코어 즉 근육이 약하게되면 몸에 균형이 깨지고, 중심을 잘 서지못하게 되고, 자꾸 살이 찌게..