흰강낭콩 효능과 먹는방법 알아보세요
화이트 키드니 빈이라 불리는 흰강낭콩은 우리 몸에 탄수화물이 흡수되는것을 막아준다고 하는데 그렇게되면 탄수화물 섭취량이 많은 우리나라 사람들의 체질에 탄수화물을 줄여서 자연적으로 살이 덜 찌게끔 저절로 다이어트 효과를 볼 수 있는데요. 다이어트 슈퍼푸드 음식인 흰강낭콩 효능을 알아보겠으며 먹는법과 하루 섭취량과 부작용에 대해서 확실히 알고 먹는것이 좋겠습니다. 흰강낭콩에는 파세올라민 이라는 성분이 있는데 떡,밥,빵 들의 탄수화물을 섭취할때 입속 아밀라아제라는 침 속에 성분이 탄수화물을 분해시키는데 흰강낭콩을 먹으면 아밀라아제를 막아서 탄수화물이 흡수되는것을 막아준다고 합니다. 미국FDA 식품의약청에서 그 효과를 확인하여 인정하였으며 단백질 함량 또한 계란의 두배,현미의 세배이며 식이섬유가 많아서 변비에도..
흰강낭콩 효능과 부작용 알고드세요.
티브이 프로그램을 보다가 다이어트에 좋다는 흰강낭콩 효능을 보고 이거다싶어 구매를 한 후 요즘 먹고 있는데 가격도 저렴하고 양도 많고 또 유통기한이 없어서 넘 좋아요. 첫번째는 제가 제일 맘에 든것은 다이어트에 도움이 되는데 살이 찌는것의 주범인 탄수화물의 흡수를 막아주는 파세올라민 성분이 들어있어서 체지방을 줄여주고, 비만을 예방해 준다고하니 너무 좋아요. 두번째는 식물성단백질로 구성되어있는 콩이다보니 단백질 보충도 되고, 피로회복에도 도움이 되는데 운동 후에 우유와 삶은 흰강낭콩을 같이 갈아서 쉐이크로 먹어주면 좋아요. 세번째 흰강낭콩 효능으로 당뇨가 있으신분에게도 도움이 되는데 인슐린 수치를 낮춰주면서 당대사 기능을 억제해주기 때문에 당뇨가 있으신분들 또는 당뇨예방에 드셔주면 좋아요. 네번째 식물성..