임신 잘되는 비법 참고만 하세요

간절히 원하는 아이를 가지고 싶어도 안생기는 경우가 많은 부부 또는 여성이 많은데 늦은 나이일수록 우리의 몸은 점점 허약해지는데 임신 잘되는 비법과 자세 확인하세요.

트랜스지방 인스턴트 음식들을 최대한 줄여서 거의 안먹고, 자연 음식을 먹는것이 중요한데 트랜스지방이 쌓이면 불임 상태가 2배까지 올라가면서 배란 장애도 높아지므로 인스턴트 음식을 줄여야겠습니다.

그로인해 너무 살이 찌거나 또는 이와 반대로 너무 마른 체형으로 저체중이면 난소기능 장애 및 조산 위험이 있다고하며 매월 월경 체크를 잘 해보는것이 중요하겠습니다.

너무 과하지 않은 운동을 꾸준히 규칙적으로 해주는것도 임신 잘되는 비법 중의 자세로 너무 장시간 격렬한 운동시 회복력이 느려지면서 영양 섭취가 부족해지므로 이는 임신을 하기 위한 몸으로는 좋지않습니다.

베이비오일이나 미네랄 오일에 PH산도가 높은 오일은 남성의 정자 활동을 방해한다고하니 오일류는 쓰지않는것이 좋으며 무엇보다 중요한것은 마음가짐으로 스트레스를 받지 않는것입니다.

임신 잘되는 비법 중 또 한가지는 관계를 맺은 후에는 바로 샤워를 하지 않고, 산부인과에서 검사를 받을때처럼 무릎을 세우고, 배게를 깔고 엉덩이를 살짝 들어서 자세를 유지해주세요.

무엇보다 고단백으로 적절한 열량의 건강한 식사와 배란일을 맞춰서 하는것이며 스트레스를 받지않고 기다리는것으로 여러방법이 있지만 약간의 참고만 하시기 바랍니다.