루이보스차 부작용 임산부도 괜찮아요

루이보스차는 일반 다른 허브차와 다르게 카페인이 없어서 제가 즐겨마시는 차인데 요즘 추워서 차를 즐겨마시다보니 너무 많이 마시는것 같아서 혹시 루이보스차 부작용이 없는지 알아보았으며 정리해보았습니다.

루이보스는 항산화 작용으로 성인병 예방 그리고 피부미용에도 좋으며 철이나 칼슘,칼륨,미네랄 성분도 풍부하며 무엇보다 음식을 많이 가려야하는 임산부가 마셔도 괜찮은 마시는 차입니다.

우려내면 붉은색을 띄고, 은은하고 부담없는 향과 맛으로 카페인이 없기때문에 저녁에 잠이 잘 오지 않을때 마시면 신경 안정과 불면증을 도와주는 차이기도 합니다.

당뇨가 있으신분들이 마셔도 좋은 차로 당분이 전혀 없으며 인슐린 분비 촉진으로 혈당조절에 도움을 주고, 퀘르세틴 성분으로 위장 소화불량에도 도움이 되며 아이들이 마셔도 좋은 루이보스차 입니다.

아이들에게는 뼈 건강과 성장발육에 도움을 주고, 임산부에게는 각종 미네랄과 칼슘,칼륨,마그네슘,아연이 풍부하고, 그리고 노인에게는 뼈 건강을 지키기 좋은 차로써 혈관 질환 및 항산화 작용으로 활성산소를 제거해줍니다.

하지만 안맞는사람에게 또는 저처럼 물처럼 많이 마시게되면 루이보스차 부작용이 생길 수 있는데 평소 몸이 많이 찬 성질을 가진 사람에게는 안좋은데 이때는 따뜻하게해서 마시면 좋습니다.

시원하게 먹고싶다면 뜨거운물에 우려낸 후 얼음 한두개를 넣어서 미지근하게 너무 시원하지않게 먹는것이 좋으며 차도 너무 많이 마시면 좋지 않습니다.

하루 두잔에서 최대 세잔까지 정도만 마시는것이 루이보스차 부작용이 생기지 않으니 적당히 마셔주면 되겠으며 딱히 부작용이 심하지는 않지만 심할 경우 복통,설사 등이 있을수 잇습니다.