면역력이 떨어졌을때 증상 체크해보세요
면역력이란 외부활동을 하면서 외부로부터 우리 몸에 들어오는 나쁜 세균들을 저항하는것으로 면역력이 약하면 쉽게 감기에 걸리고, 쉽게 병에 걸리기 쉬우며 각종 질병에 취약해지게 되는데 면역력이 떨어졌을때 증상 알아보겠습니다. 추운 겨울 날씨에 면역력이 떨어지면 몸이 으슬으슬 추워지면서 감기증세,몸살 증세가 나타나는데 감기를 무심코 넘겼다가는 다양한 합병증의 원인이므로 그냥 방치하지말고, 빨리 낫는것이 좋습니다. 면역력이 떨어졌을때 증상으로 여러가지 증상이 사람에 따라서 다르게 나타나는데 아래에 면역력 자가진단 테스트를 해보시기 바랍니다. 조금만 일해도 쉽게 피곤해진다. 잠을 충분히 자도 피로가 안풀린다. 감기 증세가 잦고, 잘 안낫는다. 상처가 생기면 빨리 아물지 않는다 입안 천정이 자주 헐거나 작은 혹이 ..
면역력 높이는 방법 확인하세요
감기,비염 부터 큰 질병인 암을 이기기 위해서는 제일 중요한것은 바로 면역력이며 면역력으로 암을 이겨낸 사례들을 많이 보는데 그만큼 독한 항생제 등을 이겨내기 위해서도 면역력이 중요한데 면역력 높이는 방법 운동과 음식 알아보겠습니다. 음식을 먹을때는 차가운 음식보다는 따뜻한 음식으로 먹어 체온이 떨어지지않게 하는것이 좋은데 체온이 1도 상승시 면역력은 올라가고 1도 내려가면 면역력이 30%로 감소하게 되기 때문입니다. 음식은 인스턴트 보다는 자연적인 건강한 음식으로 섭취하고, 제철 과일을 보충을 해주는것이 좋으며 생선은 일주일 두번 정도, 간편하게 마실 수 있는 따뜻한 녹차나 생강차 등도 마셔주면 도움이 됩니다. 자연적인 음식 중에서도 버섯,단호박,고구마,비트 등의 야채들과 과일은 사과,레몬,키위,토마토..