혈액순환이 안되면 나타나는 증상 알아보세요

요즘따라 일어나도 몸이 찌뿌등하고, 부종도 심한것이 혈액순환이 잘 안되는것 같은데 특히나 너무 오래서있거나 너무 오래 앉아있어도 혈액순환이 잘 안되는데 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 알아보고 혈액순환이 원활하게 되게끔 해주는것이 좋겠습니다.

심장에서 피가 돌기 시작하여 혈관을 돌아다니다보니 심장 박동수가 약해지거나 심장 박동수가 규칙적이지 않다면 혈액순환이 잘 안될수 있어요.

혈액순환이 안되는 이유 중 혈관에 노폐물이 내려가지않고 쌓여 좁아지거나 막히는 경우가 많은데 이때 보통 흔히 나타나는 증상이 손발이 저리거나 손발이 차가운 수족냉증 증상도 이에 속하는 증상입니다.

콜레스테롤이 높아지면 나쁜 콜레스테롤에 의해서 호르몬 밸런스가 깨지는데 이때 혈관에 지방질이나 찌꺼기로 인해 혈액이 원활하지 못하게되어 고지혈증 증상이 나타나요.

고지혈증 증상은 비만,당뇨,음주 등으로 많이 생기는데 뚜렷한 증상이 없이 갑자기 나타나 여러가지 합병증이 생길수 있어요.

피부는 푸석푸석 건조해지고, 부종이 생기고, 손톱이 분홍빛에서 흰빛으로 변하거나 손톱이 쉽게 부러질수도 있고, 심해지면 탈모가 생길 수도 있으니 평소에 손톱을 잘 살펴보는것이 좋아요.

늘 만성 소화불량과 함께 무기력해지고, 항상 피곤하고, 면역력이 저하되어 감기나 바이러스에 쉽게 감염되는것도 혈액순환이 안되면 나타나는 증상으로 볼 수 있다고 합니다.

혈액순환 안될때 개선방법은 앉았다 일어났다, 계단오르기,산책하기 등 유산소 운동을 해주는것이 좋고, 족욕 또는 샤워를 할때 찬물보다는 미지근한물이나 따뜻한 물로 해주어 피곤했던 몸의 근육을 이완시켜주는것이 좋아요.

찬성질의 음식보다는 따뜻한 음식 그리고 매운음식에 고추,마늘,양파로 캡사이신이라는 성분으로 혈액순환을 활발하게 해주고 피를 맑게 해주는것이 혈액순환이 안되면 나타나는 증상이 있을때 먹어주면 효과적입니다.