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신장은 사실상 안좋아도 잘 못 느끼기도 하는 곳이라 침묵의 장기라고도 하는 신장이 안좋을때 증상은 명확하게 이거다라고 할 순 없지만 그래도 평소 습관으로 자신을 돌보며 이상한점을 발견하면 이때는 의심을하고 좀 더 신중히 지켜보는것이 중요합니다. 제일 많이 알고 있는것들은 우선적으로 갑자기 몸에 붓기가 심해지는데 눈부터 얼굴,다리등의 부종이 생기며 이는 수분 배출이 제대로 되지않을때 몸에 붓기가 심해집니다. 이러한 분들은 특히 잠들기전 2시간내에 물을 많이 마시면 좋지않으며 보통 얼굴 누꺼풀과 손과발에서 붓기 차이가 많이 느껴짐으로 매일 자신의 얼굴을 체크해보는 습관이 필요합니다. 두번째는 소변에 이상한점이 발견되는것인데 소변양이 급격하게 많아지거나 또는 반대로 소변양이 작아지는것으로 특히 야간에 화장실을..

신장은 콩팥의 다른이름으로 불려지며 우리몸속에 노폐물을 빼주는 필터의 역할을 해주는 아주 중요한 역할을 담당하고 있으면서도 신경을 잘 안쓰는 신장인거 같은데 어제는 안좋은 음식을 알아보았기에 오늘은 신장을 관리하기 위해서 필요한 신장에 좋은 음식 10가지 알아보도록 하겠습니다. 특히나 나이가 들어가면서 30대 중반이 되다보니 이곳저곳 아픈곳도 생기고 노화가 진행되는것이 급격하게 느껴지는데 그중 콩팥 신장도 한살 나이를 먹을수록 약 1%씩 기능 저하가 되어 40년~50년이 지나면 50% 이상 그 기능이 사라져 줄기세포에 재생력이 반으로 줄어들어 건강에 위협을 줍니다. 특히나 식욕부진 또는 감기가 잘 걸리거나 피로가 지속적이고 어깨 결림과 관절 근육통 등이 있고, 특히 아침 저녁 몸이 잘 붓는다거나 피부 건..

신장에 무리가 가면 소변에 거품이 일어나거나 부종이 심하거나 하는 일이 생기는데 신장이 안 좋으면 나타나는 자세한 증상들은 지난 포스팅에서 알아보았는데 사람들은 제일 먼저 찾는것이 신장에 좋은음식을 먼저 찾지만 저는 반대로 신장에 안좋은 음식을 먼저 줄이거나 안 먹는것이 더 중요하다고 생각되어 먼저 알아보겠습니다. 대표적으로는 저 역시도 그런데 특히나 짠 음식 나트륨이 많은 음식을 먹고 자면 많이 붓기에 특히나 저녁에는 저염식으로 먹어주는것이 다음날 많이 붓지않게 되므로 특히나 짠 음식을 줄이는것이 중요하겠습니다. 특히나 우리나라 사람들은 김치부터 시작해서 젓갈류 등 아주 짜게 먹는 습관이 강한데 이렇게 되면 시장이 해야 할 일도 2~3배로 증가하여 신장에 무리가 갈수 밖에 없으니 나트륨이 많은 음식은 ..

전 어릴 때부터 부종이 심해서 부종이 심하면 신장이 안좋다고 얘기를 많이 들었는데 아무래도 신장의 역할은 노폐물과 독소를 소변으로 배출시켜주는 역할과 혈압 등을 조절해주는 역할을 하고, 팥 모양의 콩인 콩팥을 신장이라고 하며 우리 몸속에 두개가 자리잡고 있습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상으로 첫 번째는 몸이 붓는 것을 말하는 부종이 있는데 저는 아침에 특히나 전날 저녁에 비해 많이 붓고, 오후가 되면 붓기가 빠지고, 특히 얼굴,손,발 등이 많이 붓는데 대표적으로 나타나는 증상 중 하나입니다. 특히나 갑작스럽게 이러한 부종이 생겼다면 급성 신부전증을 의심해봐야하며 수분과 불필요한 물질이 체내 밖으로 나가지못하여 생기는 형상이며 특히 다리쪽으로 혈액순환이 잘 안되는 편으로 붓기도 천천히 빠지는 편입니다..