노니 효능 먹는방법 다양해요

노니가 점점 인기를 끌고있는데 그 이유는 외국에 유명 헐리우드 배우 미란다커 스타가 몸매 관리를 하며 건강관리를 위해서 마신다고 알려져 인기가 많아졌으며 노니 효능과 다양하게 먹는방법 알려드릴께요.

노니는 여러개의 작은 열매들이 하나로 이뤄져있는데 작은 열매속에 씨앗이 1개씩 들어있으며 예전부터 인도네시아와 하와이 등에서는 식품으로 섭취한지 오래이며 상처나 화상을 입으면 약처럼 사용한다고 합니다.

소화가 잘 안되는 소음인 등의 체질을 가진사람에게는 소화력을 높여주어 소화를 돕고, 비타민C와 비타민B가 풍부하여 기침이나 천식 등 기관지가 약한 사람에게 좋은 노니 효능으로 감기가 잘 걸리고 잘 체하는 체질이라면 섭취하면 도움이 되겠습니다.

진통 및 소염작용으로 근육통이 있거나 육체적으로 피곤한 노동을 하는 사람들에게는 술로 만들어서 먹어주면 근육통이나 통증에 좋으며 위가 좋지않은 위염의 치료제로도 사용되고 있다고 합니다.

수면장애,불면증,우울증,스트레스 등에도 호르몬의 균형을 맞춰 감정을 다스리기에 좋은것으로 효과가 있으며 성인병 고혈압에도 좋으며 독소배출과 해독 기능으로 간 기능 개선에도 좋다고 합니다. 

그리고 당뇨병 예방 및 개선에도 도움이 되며 비만인 사람 또는 체중관리를 하는 다이어트 하는 누구나 남녀 상관없이 부족한 비타민,미네랄,인,칼륨,아미노산 등 영양소가 풍부하고, 피부미용,피로회복에도 좋다고 합니다.

노니는 남태평양 열대식물로 폴리페놀 성분이 많아 항산화 효과가 뛰어나고 면역력이 약한 사람에게는 면역력을 높여주는것에 탁월하고, 생으로는 섭취가 불가능합니다.

노니의 섭취방법은 즙을 내어서 물에 희석해서 쥬스처럼 마시는데 원액 100%가 효과가 제일 좋고, 자연적으로 건조한 노니 분말은 물에 잘 녹지않고, 특유의 냄새가 그대로이고 냄새때문에 섭취하기가 어려운데요.

동결건조 과정을 거쳐서 만든 농축된 분말은 특유의 냄새와 맛이 거의 없어지고, 미세한 입자로 물에 잘녹으며 소량으로만 섭취하여도 충분하며 물에 타서 또는 요리,샐러드에 뿌려서 먹으면 됩니다.

노니는 이렇게 티백으로도 나와서 차로 마시고 있는데 그 맛은 그냥 맛없지도 맛있지도 않은 약간 밍밍한맛이며서 조금 진한맛으로 부담감없이 마시기에 나쁘지않아서 저는 티포트에 물 1리터에 티백 한개를 우려내서 마십니다.

노니 효능도 중요하지만 중요한것은 부작용이 없는지 잘 살펴보아야 하는데 설사 또는 반대로 변비가 생길수 있고, 가려움증이 있을수 있으며 신장이 좋지 않은 사람이라면 또는 칼륨 섭취에 문제가 있는 환자의 경우에는 전문가와 상담후 드시기 바랍니다.