방광염에 좋은 음식 다양해요

방광염은 임신,신장결석,폐경 등으로 인하여 생기는 경우가 많은데 젊은 여성의 경우에는 소변 참기를 하는 경우 경미하게 나타나며 이는 3~4일 이내에 나아지는데 만약 그렇지 않다면 의심해보아야하며 혈뇨가 있거나 소변을 보고 난 후 복통 같은 증세가 나타나거나 볼일을 보고나서도 개운하지않고, 불편한감이 있을수 있는데 방광염은 재발이 높으니 관리가 중요한데  방광염에 좋은 음식 알아보겠습니다.

다시마는 이뇨작용으로 몸속에 독소,노폐물 배출을 도와주고 세포 노화를 억제하고, 소화도 잘 되는 음식으로 변비와 비만 예방에도 좋은 음식입니다.

파의 뿌리를 깨끗하게 손질하여 육수를 내거나 차로 마시는것도 도움이 되는데 방광과 몸을 따뜻하게 해주고, 향균작용으로 몸속 독소를 제거해주고, 내부 장기를 건강하게 방광염에 좋은 음식입니다.

엑스트라 버진 올리브유를 먹는것 또한 독소를 배출해주는데 도움이 되고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이는데 도움을 주는데 매일 한숟가락 먹어주면 좋으며 상품을 고를때는 빛을 차단하고, 오리지널인 진한 갈색유리병에 들은것이 좋습니다. 

늙은 호박은 면역력 회복을 돕고, 방광의 기능을 개선시켜주는 역할을 하므로 호박즙이나 호박죽, 호박식혜 등 다양하게 음식으로 섭취하면 좋습니다.

토마토는 방광염의 증상을 완화해주는데 도움을 주는데 염증 완화에 좋고, 방광 장기에 좋은 과일로써 세계 10대 건강식품으로도 각광받고 있으니 치즈 또는 샐러드와 먹어주면 좋습니다.

이 외에도 크랜베리,석류,샐러리,연근,요거트 등이 있으며 과일로 또는 쥬스로 또는 차로 마셔주면 도움이 되는데 방광염은 20대부터 생길 확률이 높습니다. 

또 40대에서 50대에 제일 많이 발생하는데 발생 후에는 평생 관리로 방광염에 좋은 음식으로 재발을 방지하고, 술이나 카페인,탄산이 많은 음료 등을 줄이는것이 방광염에 좋겠습니다.

무엇보다 평소에 소변을 오랫동안 참거나 하는것이 좋지않으니 즉각 미루지말고 화장실을 가는것이 좋고, 평소 소변을 본 후 한번 뒤돌아보아 색상이 탁하진 않은지,진하진 않은지, 혈뇨는 없는지 체크하는 습관을 들이시기 바랍니다.