머니정보!

겨울이오면 저는 늘 기다리는 과메기가 있는데 제철에만 맛 볼 수 있는 음식이다보니 더욱 더 기다려지는데 비린내 때문에 호불호가 좀 갈리는 음식이지만 저는 무척이나 좋아하는 과메기입니다. 과메기는 청어나 꽁치를 겨울에 시원한 바닷바람에 말렸다가 녹였다가를 반복하여 촉촉하면서도 쫄깃한 식감으로 만들어진것으로 제철은 11월부터 1월인데 특히 12월과 1월에 찬바람이 쌩쌩 불때 많이 먹는데 과메기 효능 아시나요. 고단백 식품으로 단백질 보충에도 좋아서 운동하시는분들,다이어트 원하시는 분들에게도 좋은 식품으로 술안주로도 밥반찬으로도 맛있는 과메기는 칼로리도 적고 맛도 좋습니다. 생선류에 속하므로 오메가3가 풍부한데 각종 성인병,고혈압,고지혈증,당뇨 등 혈관 건강에 도움이 되는 음식으로 특히 추운날씨에 혈관 건강을..

가을과 겨울에 식욕이 완성해지면서 특히나 살이 많이 찌는 계절이기도 하면서 겨울에 추워지면서 지방을 축적하게 되면서 살이 더 찌기도 하고, 특히 나이를 먹으면서 몸에 기초대사량이 떨어지면서 나잇살이라는것이 생기게 되는데 다이어트에 좋은 와일드망고 효능 알려드릴께요. 와일드망고는 일반 망고와는 다른 품종으로 더운 아프리카 서북부에서 서식하는데 와일드망고는 정체 70%가 씨앗이며 씨앗 속에는 탄닌,베타카로틴,폴리페놀 성분이 풍부하여 항산화 효과에 좋습니다. 와일드망고종자추출물은 식물성 자연원료로 맛도 달달하고 다이어트에도 효과가 좋은 지방분해호르몬인 아디포넥틴과 식욕조절 호르몬인 랩틴이 많아서 체지방이 감소하고 허리둘레가 감소하게 되었고하며 식이섬유가 많아서 배변활동에 도움을 줍니다. 아디포넥틴 호르몬 성분..

타이레놀은 이제 국민 감기약이라고 해도 될만큰 저는 감기증상이 오고 두통이 오거나 몸살 기운이 있으면 타이레놀을 편의점이나 약국에서 구입해서 먹는데 타이레놀 효능과 부작용에 대해 알려드릴까 합니다. 그동안은 그냥 별 생각없이 아플때마다 챙겨먹었는데 편의점과 약국에서 판매하는것이 좀 다르다는것을 알고난 후 그리고 또 어디에 좋은지 알아보게 되었는데 어린이용과 어른용이 서로 다르게 또 나뉩니다. 앞면에는 영어로 TYLENOL, 뒷면에는 숫자500으로 적혀있는데 이뜻은 성분 함유량이라 할 수 있는데 500은 성인용이고, 160mg ,80mg의 어린이용도 따로 구분되어 있습니다. 감기로 인하여 생기는 발열 및 신경통, 머리가 지끈지끈 아프고 열이 나는 두통, 온몸이 아픈듯한 근육통,삐었거나 삔거같은 염좌통 그리..

무화과는 친숙한 과일은 아니지만 생과로는 저장을 할 수 없어 기간이 딱 지금 제철에만 먹는것으로 아주 짧게 끝나는데 그래서 대신 말리거나 잼이나 통조림 등으로 섭취를 하는 경우도 많은데 오늘은 제철 무화과의 효능에 대해 알아보겠습니다. 캘리포니아,이탈리아 등에서 많이 생산되며 우리나라에서의 재배는 전남 무안과 영광 두곳에서 주로 재배가 되는데 다른나라에서의 규모보다 많이 작아서 특히 더 귀한 무화과로 먹는방법도 아직 생소한데요. 1.단백질 분해효소가 뛰어납니다무화과에는 "피신" 이라는 성분이 들어있어 고기의 단백질분해효소로 고기의 소화, 그리고 소화기관이 약한 분들의 소화를 도와주어 위장기능에 좋아 잘 체하는 사람에게 좋은 과일로 후식으로 먹으면 소화를 돕습니다. 2.눈 건강을 지켜줍니다.루테인이 풍부하..

전지적 참견시점이라는 프로그램에서 신현준님이 탈모에 좋다는 맥주효모에 대해서 잠깐 얘기를 한적 있는데 모두 궁금해 하실거 같아 머리카락, 두피 외에도 좋은 맥주효모의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 1.두피에 좋은 팩으로 활용이 가능합니다.아미노산,미네랄 효소 등으로 영양이 많아서 머리카락을 형성하는데 건강하게 만드는데 도움을 주어 물과 분말가루를 조금 섞어서 두피에 한땀한땀 미용실에서 염색을 해줄때처럼 꼼꼼히 발라주면 됩니다. 단, 저의 경우 지성두피인데 그래서인지 좀 더 기름이 진다는 느낌이 들어서 한번 하고 재 사용은 하지 않았는데 지성이신분들은 참고하시기 바라며 건성이신분들은 모발에 윤기를 주기도 하는것같아맞는거 같은데 두피상태에 따라 차이는 있습니다. 2.단백질이 많고,물에타서 먹을수도 있습니다..

스테비아는 원산지가 브라질, 아르헨티나,파라과이 등의 중남미 열대 산간지역에서의 허브로 단맛이 강해서 설탕 대용으로 대체 가능한 허브로서 설탕은 고칼로리이지만 스테비아 허브는 완전 저칼로리로 칼로리가 거의 제로 0에 가깝습니다. 설탕의 약 300배 이상의 단맛을 내기때문에 소량으로 사용하면 되고, 이렇게 나오는 단맛의 스테비아 효능과 부작용을 알아보고 어떻게 적정량 섭취하는것이 좋은지 알아보겠습니다. 첫째로 한혜진 모델이 먹고있는것으로 티비에 나오면서 알려졌는데 모델은 몸매관리가 중요한데 아무리 먹어도 당이 올라가지않고, 칼로리가 없어서 다이어트에 체중관리에 도움이 되요. 두번째는 허브여서 달지만 충치예방에도 도움이 되는것으로 입속 세균이 증식하는것을 억제해주는데 도움이 된다고하며 껌이나 청량음료에도 사..

건강에 좋다고 알려지면서 각종 건강식품으로 많이 나오지만 그래도 아직 저처럼 생소하신분들이 많을텐데 와송 효능에 대해서 알아보겠으며 건강식품을 고를때는 성분의 함유량을 보시면 좋습니다. 와송은 바위에서 자라는 다육식물로 요즘은 찾기힘들겠지만 예전 기와집 지붕위에서 많이 자랏다고하는데 이 모양이 소나무 잎을 닮아서 이름이 와송이라고 불려진다고 하네요. 와송은 즙으로 많이 먹는데 맛은 시면서 쓴맛이 나는것이 특징이고, 해독제 역할로 열을 내려주고 출혈을 멎게 해주어 예전에는 약으로도 사용하였다고 합니다. 첫번째로 항암작용으로 우리의 몸속에 암세포가 생기지않게 예방해주면서 암세포를 파괴하는데 탁월하여 5대 항암식물로도 선정되었다고 하며 이는 실험을 통해서 입증된 결과라고 합니다. 암세포가 전이 되는것을 방지하..

어성초는 우리 생활에서 은근히 많이 보게되는데 대표적인 예가 비누라던지 샴푸 등에 미용상품으로 많이 들어가있는데 샴푸에서는 탈모 예방을 비누에서는 아토피에 효과가 좋다고하여 많이 이용하고 있는데 개인의 차이에 따라 안맞을수는 있어요. 저의 경우는 샴푸를 사용하면 제 두피에는 맞지않는거 같아 중단했지만 변비에도 좋다고하여 어성초를 물처럼 우려내서 먹고있는데 이뇨작용이 있어서 화장실을 자주가게되는데 오늘은 어성초 효능에 대해 알아보겠습니다. 한약재로도 많이 쓰이는 어성초는 수용성으로 "쿠에르치트린" 성분이 우리 몸속 혈관에 확장시켜 쌓여있는 독소들을 배출해주는데 도움을 주는것으로 이뇨작용을 해주어 소변으로 배출이 되게끔 해주어 좋습니다. 또한 독소배출로 인하여 혈액순환을 도와주고, 장 속에 가스 등을 배출시..