머니정보!

사람들의 생활 패턴이 바뀌면서 생활 습관에 따라서 질병이 달라지고있는 요즘 시대에 새로 많이 발병하는 것중에 하나로 손목터널증후군 증상이라고 한번쯤 들어보셨을거라 생각이 듭니다. 손목터널증후군은 매일 아침부터 저녁까지 컴퓨터 앞에서 마우스를 사용하는 직장인들이라면 한번쯤 느껴보셨을거 같은데 계속 같은 작업으로 손과 팔목에 무리가 가면서 누적되어 외상이 나타나는데요. 손목의 뼈와 인대 사이에 염좌가 생겨서 통증을 발생하는것으로 30세부터 60세까지 증상이 많이 나타나며 특히 남성보다는 여성들이 손목이 가늘어 더 많은편입니다. 간혹 10대 20대의 경우 요즘 과도한 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 생기는 경우도 있으니 누구에게나 쉽게 찾아올 수 있는 질병으로 증상과 스트레칭법을 알아보겠습니다. 손목이 뻐근하고, ..

예전에 친하게 알고 지내던 지인이 갑상선 수술때문에 아이를 가지기 어렵다하였는데 그러다 어느날 아이가 생겨서 아주 기뻐한것을 본 적이 있는데 그때는 사실 관심이 없었는데 이제는 나이를 생각하니 관심이 가게됩니다. 얼마전에는 연예인들 몇몇이 갑상선 기능 항진증 증상으로 활동을 중지한걸보고 포스팅하였고, 오늘은 그와 반대인 갑상선 기능 저하증 증상에 대해서 알려드리겠습니다. 목 속에 갑상선에 호르몬이 정상적이지않고 분비가 되지않아 인체 기초대사가 저하되는것인데 갑자기 살이 찌고, 몸무게가 증가하는 경우도 있는데 증가하지 않는 경우도 있습니다. 갑상선에 문제가 생기면 여성의 경우는 월경 하다가 만약 하지않는다면 또는 생리가 규칙적이지않다면 빨리 병원을 방문하여 원인을 찾아야하며 그 원인 중 갑상선 기능 저하증..

치핵은 일반적으로 변비가 있는 사람들이 과도한 힘을 주면서 장시간 변기에 앉아있거나 잦은 음주 등으로 치핵이 생기는데 치핵은 가장 흔한 질병으로 누구에게나 생길 수 있고, 치핵의 증상을 알아보겠습니다. 나이를 불문하고 남자 여자 모두 치핵을 가지고 있는 경우가 많지만 사실 겉으로 발하기 부끄러워 말을 안하는것이며 여성의 경우는 임신으로 인해서도 임신 중에 치핵이 발생하는 경우도 있습니다. 변비가 아닌 설사를 자주 하는 사람의 경우도 치핵이 발생하며 대부분은 유전적도 있지만 배변시 잘못된 습관으로 생기는 경우가 더 많으며 출혈이 발생해도 통증이 없습니다. 출혈과 탈항으로 혹시 배변을 보고 선혈이 묻어나오지 않는지 꼭 체크하시고, 치핵의 진행여부에따라서 치핵 조직이 빠져나와 무언가가 거슬리는것이 만져지기 시..

유전에 따라서 젊은 나이에 일찍 혈압이 높아지거나 나이가 들면서 혈압이 정상적이지 않으며 혈압이 높아지는데 대부분이 저혈압보다는 혈압이 올라가는 고혈압이 많은편이며 혈압정상수치에 대해서 알려드리겠으니 참고하시기 바랍니다. 우리 한국사람들이 예전에는 토종적으로 찌개류 밥류를 많이 먹었지만 이제는 입맛이 서구화 되면서 고혈압 환자가 늘어나고, 고혈압으로 인하여 각종 합병증도 나타나고 있습니다. 피가 흐르는 양이 과하거나 호르몬의 문제가 생기면 발생하는것으로 보통은 체중이 비만이거나 술 담배를 많이 하는 분들에세 나타나며 특히 유전은 거의 나타납니다. 뇌졸중, 신부전,심부전증,심근경색,뇌출혈 등 다양한 질병을 가져오는데 혈압이 높아도 특별한 증상 없이 갑자기 나타나는 경우가 많아 위험한데요. 고혈압 전단계는 ..

요즘 눈 앞에 실같은 먼지나 날파리 등이 내 눈앞에서 날라다니는것처럼 내 눈앞에서 사라지지않고 계속 따라다니는거같이 거슬린다면 이는 비문증이라고 하는것으로 눈의 노화로 인한 연령이 많은 분들에게 나타나는것인데 요즘은 젊은 층에게도 많이 나타납니다. 비문증 원인은 하루종일 직장에서 컴퓨터와 그리고 쉴때도 스마트폰으로 인하여 장시간 눈의 피로도가 높아지다보니 눈의 노화도 신체나이보다 빨리 찾아와 비문증을 겪어 병원을 방문하는 사람이 늘었습니다. 눈속에 투명한 유리체가 탁해지고 눈으로 들어가는 빛의 일부를 가리며 먼지가 끼거나 실같은 먼지 아지랑이가 떠다니거나 눈앞에 날파리 같은 것이 날아다니는 이유가 비문증 때문입니다. 시력을 악화시키는것은 아니나 생활에 불편함이 많으며 때에 따라서 1~2개월 이내에 혼탁함..

헬스장에가면 늘 많이 자주 하라고 권하는 운동이 스쿼트인데 그 이유는 우리 몸에 근육이 허벅지에 제일 많이 실려있으며 체중을 지탱해주는데 중요한것이 허벅지이며 또 전신운동으로도 좋은 운동인데 스쿼트 효과에 대해서 알려드리겠습니다. 매일 하루 10개씩 꾸준히 지속적으로 하면 나중엔 100개도 쉽게 금방 할 수 있는데 처음엔 무리하지않고, 천천히 갯수를 늘리는것이 중요하고, 무엇보다 올바른자세로 해줘야 허리와 무릎에 통증이 없없습니다. 잘못된 자세로 스쿼트를하면 오히려 안하는것보다 못하니 갯수보다는 바른자세로 하며 전신 운동 효과가 있어서 뱃살 빼는 운동으로도 효과가 좋고, 나잇살이 붙는 팔 살 빼는 운동에도 좋습니다. 매일 꾸준히하면 단시간에 기초체력이 상승하며 그로 인해 기초대사량도 높아지고 근력량이 증..

요즘은 연령대를 불문하고 10대 20대는 과하게먹는 인스턴트 음식이나 탄산등으로 체중이 늘고, 30대가 되면서부터는 기초대사량이 떨어지면서 먹는양은 그대로이면서 회식,술모임 등으로 살이 많이 찌는데 이때 비만도 계산기를 이용하여 표준 몸무게인지 확인을 하시는데요. 인터넷 다음에서 확인을 해보면 신장과 체중을 넣어주면 키 170cm에 체중 80kg을 계산하면 경도비만으로 나오는데 그 아래 운동선수,임산부,어린이 그리고 노인은 수치가 맞지 않을 수 있다고 합니다. 이번엔 네이버에서 비만도 계산기를 검색하여 신장과 체중 그리고 만나이와 성별까지 선택하여 계산을 하면 똑같은 비만으로 나의 BMI 지수를 확인이 가능한데 사실 이는 평균적이라 할 수 없습니다. 왜냐하면 이는 근육량의 차이도 있기때문인데 사실 몸에 ..

갑상선이라하면 많이 들어보셨을텐데 목 안에 나비모양으로 있는것인데 건강검진을 잗을때도 꼭 검사하는 항목인데 만약 갑상선 호르몬이 정상적이지않게 많이 분비되면 몸에 에너지를 빨리 소모하면서 기능이 떨어지게되면서 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 저하증 같이 갑상선에 문제가 생기는 질병입니다. 그중 오늘은 얼마전 몇몇 연예인이 갑상선 기능 항진증 증상으로 얼굴이 달라져보이고 눈이 톨출되면서 얼굴에 이미지가 달라지면서 일을 쉬게되면서 치료후에 다시 활동을 하는것을 보았는데 이렇듯 원인은 무엇이며 증상과 치료방법을 알아보겠습니다. 원인은 외부 바이러스로 침투로 인하여 자가면역질환에 의하여 생기는것으로 여성의 경우 더 많이 생기고 불규칙한 생리의 경우도 호르몬에 의한 것으로 치료하지않고 방치하면 안구돌출로 갑..

허리는 우리 몸에 있어서 아주 중요한 중심지 역할로써 장시간 오래 앉아있다보면 바른자세가 삐뚤어지면서 허리와 척추에 무리가 많이 생기는데 저 또한 그래서 물리치료를 오랜기간동안 받았던 시절이 있고 지금은 배가 좀 나오면 허리에 무리가 생기는데 오늘은 허리근육 강화운동에 대해서 알아보겠습니다. 허리근육은 척추에 전해지는 중력을 분산시켜서 척추를 보호해주는 역할을 하는데 허리 근육이 약해지면서 그때는 퇴행성 디스크,허리디스크가 시작되어 더 각별히 자세에 주의를하여 허리를 보호해줘야하는데요. 사실 남성 성인의 경우는 무리하게 힘을 쓰면서 짐을 들고 내릴때 자세가 많이 안좋아지고, 여성의 경우는 임신.출산의 문제로 그리고 설거지,집안일 등으로 허리를 다칠 수 있고, 학생의 경우도 예외는 없습니다. 학생은 책상에..

검은콩(서리태)는 밭에서 나는 소고기로 10월경에 서리를 맞은 후에 수확하는데 서리를 맞으며 자란다고하여 서리태라고도 불리우는데 겉은 검은색을 띄고, 속은 씨앗처럼 초록색으로 속청이라고도 불리는데 여러모로 건강에 좋은 검은콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 어르신들은 검은콩보다는 서리태라고도 더 많이 얘기하는데 블랙푸드로 유명하고, 탈모에 좋으면서 탈모 예방에 좋은 검은콩은 사실 탈모 외에도 여러가지 효능들이 많이 있는데 오늘 알려드리겠습니다. 사실 머리카락과 두피는 나이가 들어가면서 많이 약해지고 그러면서 머리가 빠지는데 정말 저도 탈모가 올거같지않던 어릴때 머리숱이 정말 많았는데 어느순간 탈모가 시작되었는데 대부분의 사람들이 저처럼 나이를 먹을면서 이러하지 않을까하는 생각이 듭니다. 첫번째로 서리태(검은..