머니정보!

공황장애를 앓고 있는 연예인들이 많은데 사실 연예인들뿐만 아니라 현대 사회 사람들중에서도 공황장애 앓고 있는 사람이 많으며 초기에 치료를 잘 받으면 일상생활에 큰 문제가 없이 일상생활을 하는데 지장을 주지 않습니다. 공황장애 자가진단으로 공항 장애를 의심해볼 수 있으며 이는 증세가 나타났다가 사라지는 경우가 있기 때문에 처음의 경우에는 스스로 알기가 어려울 수 있습니다. 1. 사람이 많은 장소 또는 낯선곳을 가면 숨이 막히고, 답답한 느낌이 듭니다. 2. 오한이 느껴주면서 열이 나거나 땀이 많아집니다. 3. 심장이 빨리 두근거리면서 가슴에 압박이 느껴지면서 답답하고, 아픕니다 4. 몸이 떨리면서 손발이 특히나 떨립니다. 5. 본인의 자제력을 잃어 미칠 것 같으면서 죽을 것 같은 공포, 두려움이 느껴집니다..

날씨가 추워지면 활동량이 많이 줄어들고 운동을 점점 더 게을리하게 되는데 이렇게 추울때는 실외의 경우에는 혈관과 근육에 무리를 줄 수 있으므로 실내 운동으로 하는 것이 좋으며 겨울철 실내운동에 대해 알아보겠습니다. 여자의 경우 스트레칭과 유연성을 늘려주고 약간의 근력 운동이 추가된 요가 및 필라테스를 추천하며 많이 힘들이지 않으면서 누구나 충분이 할 수 있는 운동으로 특히 자세가 좋지 않은 사람들에게 좋습니다. 겨울철 실내 헬스장에서는 런닝머신과 자전거타기, 스피닝,줌바 댄스 등의 gx 프로그램의 유산소 운동을 해주는 것이 지방이 늘어나지 않게 체중 관리를 하는 것으로 도움이되며 겨울철 헬스장 근력 운동을 하는 것도 도움이 된다. 수영의 경우에는 무릎에도 무리를 주지 않는 좋은 무릎 관절 운동으로써 따뜻..

겨울이지만 여름 더울때든 추울때든 내 머리는 밥을 먹으면서 뜨거운 음식을 먹거나 매운 음식을 먹으면 머리에서부터 땀이 나는데 이 외에 더운곳을 가도 나는 머리부터 땀이 나는데 유독 머리에 땀이 많이 나는 이유 알아봤어요. 자율신경계에 체온조절중추가 다른 사람보다 온도 변화에 많이 민감하여 자율신경이 발달되어서 안면 다한증 즉 두한증이라고도하며 작은 온도 변화에도 민감하게 반응하는 타입입니다. 머리에 땀이 많이 나는 사람의 경우는 머리를 맑게, 시원하게 해주고, 아랫배를 따뜻하게 해주여야 한다고 하는데 아랫배에 있는 따뜻한 기운이 위로 올라오게 되면서 허열이 생겨 머리에 땀이 많아집니다. 머리에 땀이 많이 나는 이유는 모든 양기가 머리에 보기는 것으로 뜨거워지기 싶고 그렇기 때문에 항상 시켜주는 것도 필요..

여름,겨울 계절을 막론하고, 밥을 먹을때 얼굴에서 땀이 유독 나는 사람을 볼 때가 있는데 이는 얼굴 외에 손,발,겨드랑이,머리 등에도 땀이 많이 나는 다한증이라고 하는데 그런데 얼굴에 땀이 나면 아무래도 식사중에 불편함과 민망함이 있는데 얼굴에 땀이 많이 나는 이유 알아보겠습니다. 건강 염려증으로 너무 걱정하지 않으셔도 되며 우리 몸이 스트레스를 받으면서 체온이 높아져 열이 발생하는데 스트레스가 많으면 원래 체질이거나 땀이 많은 체질로 바뀔수도 있으므로 스트레스도 원인입니다. 두번째로 갑상선은 기본적으로 우리몸의 호르몬을 만들고 분비하는 기관으로 갑상샘 호르몬은 체온 유지를 담당하는데 이러한 갑상선에 이상이 생기면서 없던 땀이 갑자기 많이 나게 되는 경우도 있습니다. 갑상선에 문제가 발생하면 우울하고,피..

추운 겨울이되면 손발이 많이 차가워지는 증상으로 혈액순환이 잘 되지않아 차갑다못해 시린증상이 있다면 이는 수족냉증으로 항상 손발을 따뜻하게 해주고, 소화기능이 좋지못하면 냉해지므로 음식 또한 중요한데 수족냉증에 좋은 음식 알려드리겠습니다. 면역력 강화와 암예방에 좋은 슈퍼푸드로 마늘은 매운 생마늘보다 맵지않게 구운마늘을 먹는것이 좋고, 마늘은 따뜻한 성질의 음식으로 혈관을 열어주고, 원활하게 도와주어 혈액순환,신진대사를 도와줍니다. 가을에 나오는 대추는 겨울철 감기에도 좋으며 호흡기 질환을 예방하는데 좋고, 수면 유도 및 진정 작용에도 좋은데 비타민C가 풍부하고, 연역력을 높여주며 따뜻한 성질의 음식입니다. 겨울철 감기 몸살에 걸리면 대추,그리고 생강을 끓여서 먹으면 빨리 낫듯이 대추와 마찬가지로 생강도..

나이가 들거나 또는 나이가 그리 많지 않아도 생길 수 있는 알츠하이머 초기증상은 방금 일어났던 일을 전혀 기억을 못하거나 자신이 말하고 싶은 것을 말하는데 있어서 어려움이 생기며 기억을 해내지 못하는것입니다. 알츠하이머는 증상이 조금씩 조금씩 심각해지는데 경증, 중등증, 중증 3단계로 나뉘며 경증은 방금 전 대화 했던 이야기가 생각나지 않거나 가물가물해지는 것으로 평소에 친숙한 물건을 사용하는데 어려움이 생기고 글씨를 쓰는데도 잘 기억이 안 날 때가 많습니다. 또 우울해지고, 사회적으로 일을 하기 싫어지면서 잠이 많아지고, 평소에 잘 알던 길도 기억이 나지 않아 잊어버려 길을 잃거나 운전을 할 때 낯선 느낌이 든다면 경증 알츠하이머 초기증상입니다. 중등증은 2단계로 기억력 저하가 더 심해지면서 세부적인 ..

혈관성 치매 증상이란 혈관 질환에 문제가 생기면서 치매가 발생하였을때 혈관성 치매라고 하는데 이는 뇌졸중과 뇌출혈에 의하여 뇌의 손상으로 인하여 치매 증상이 나타나는 것을 말합니다. 뇌 손상을 받은 부위에 따라서 증상이 달라지는데 기억을 아예 못하는 증상과 힌트를 줬을 때 기억을 해내는 증상 두가지로 기억력 장애가 양상으로 나타나며 장애가 발생합니다. 혈관성 치매는 유전으로인하여 생기는 경우도 많으며 아냐 부모님 위세대 중에 치매가 있었다면 자식도 발병 확률이 높으며 이는 여성보다 남성이 좀 더 발병률이 높습니다. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이면서 혈관을 막아서 뇌졸중과 뇌출혈로 인한 혈관성 치매로 이어질 수 있는데 알츠하이머 치매와는 다르며 혈관성 치매는 CT MRI 로 진단을 할 수 있습니다. 그런데 만약..

내 의지와는 상관없이 조절이 되지 않아 소변이 흐르는 증상을 요실금이라고 하는데 요실금의 경우 나이가 들면서 소변을 담당하는 기관이 약해지면서 생기는 경우로 남자 여자 할 것 없이 발생되는 질환으로 요실금 초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 중년 이후에 특히 여성에게서 더 많이 발생하는 질환으로 기침을 할때나 배에 힘을 주면서 소변이 새게 되는 현상으로 복합성 요실금, 또는 급하게 소변이 마려서 참기 힘든 절박성 요실금의 경우가 많습니다. 복압성 요실금이 경우에는 골반의 근육이 약해지면서 요도를 열고 닫는 기능이 문제가 생겨 생기는 경우가 많은데 임신 출산으로 인하여 또는 비만,폐경,천식 등으로 발생하기도 합니다. 절박성 요실금은 당뇨나 각종 신경성 질환이 있으신분들이 더 발생할 수 있는데 빈뇨, 야간뇨 ..

중년 여성이라면 그 어떤 여성도 그냥 지나칠 수 없는 폐경이므로 너무 스트레스 받지 않기를 바라며 폐경 나이 언제쯤 보통 찾아오는지 평균적으로 계산한 수치를 알려드리겠습니다. 먼저 폐경이란,여성호르몬 생산의 중단으로 매달 월경이 끝나게 되는데 젊을때는 정말 싫던 그날이 어느순간 습관에 베여서 매월 하던것이 중년에 배란이 중단되며 멈추게 되는것 입니다. 폐경은 평균적으로 45세부터 55세에 생기는데 이때부터는 인생의 3분의 1은 폐경 상태로 삶을 살아야하는데 대부분 이 시기에 50% 이상이 우울증을 겪는다고 합니다. 난소에 혈중 여성 호르몬이 80% 감소하면서 심방병 위험이 증가할 수도 있으며 골다공증,방광염,배뇨통,그리고 심리적 불안감과 스트레스로 인한 피로감,불안감,우울증,히스테리 증상이 있습니다. 폐..

아기부터 노인까지 누구나 방귀를 끼는것은 자연스러운 현상으로 하루 25회 까지의 방귀 횟수는 정상적이며 건강에 문제가 없는데 하지만 너무 방귀가 자주 나오는 증상이 심해져 불편함을 느끼면 확인해봐야합니다. 배에 가스가 많으면 방귀도 자주 나오는데 이는 식습관에 의해서 식사를 빨리 하는 사람들이 대부분 공기를 같이 들이마시면서 그것이 방귀로 다시 나오게 되는것입니다. 방귀는 소화능력이 떨어지는 한국인 체질에도 많이 생기는데 콩이나 우유등 소화 효소가 없는 사람이 먹게 되면 소화에 문제가 생기며 방귀가 자주 나오게 됩니다. 장에 과민성대장증후군이나 기타 질환이 있으신분도 면역력이 떨어지거나 예민해지면 스트레스성으로 인하여 가스가 생기기도 하는데 불규칙적인 생활을 하는것도 방귀가 자주 나오는 증상 이유에 포함..