머니정보!

여성호르몬이 적어지면서 에스트로겐에 변화가 오면서 폐경기에 접어들게되면 여성은 제일 먼저 매월 하던 생리(월경)이 변화가 오기 시작하는데 대부분 빠르면 40대 보통은 50대에 폐경기 전조증상이 나타나는데 폐경기 생리증상에 대해서 알아보겠습니다. 폐경기가 오면 개인차에 따라서 나이는 달라지며 조기 폐경으로 난소 기능에 문제가 생겨 20대, 30대에도 오기도 하며 월경이 3~4개월 하지않거나 1년이상 없다면 폐경기입니다. 이는 난소 기능이 약해지며 여성호르몬 분비가 불균형해지면서 나타나는데 증상을 볼때 생리의 양이 갑작스럽게 줄어들면서 생리 기간도 일주일에서 3일정도로 정도 줄어들거나 색이 탁하고 맑지않다면 이는 폐경기 생리증상입니다. 부정출혈로 인하여 생리 주기가 짧아지는 경우도 있으며 작은 양으로 오래 ..

소변은 우리의 몸에 변화를 자가진단 할 수 있으므로 소변 검사를 하는 이유도 이에 속하는데 매일 소변 색깔을 체크해보는것 또한 도움이 되는데 소변을 보다가 소변과 함께 피가 나오는 경우 혈뇨가 나오는 이유를 알아보겠습니다. 소변은 신장에서부터 시작으로 노폐물이 만들어져 요관,방광,요도를 거쳐서 체내 밖으로 배출되는데 소변 혈액 성분인 적혈구가 섞여서 나오는 아주 미세한 혈뇨부터 무심코 넘기면 이는 중증 질병으로 커질수 있습니다. 흔히 요로방광,신장,전립선 등에 문제가 생기는 경우로 빠른 대처가 중요한데 특히 신장의 경우 신장염,신장암,신장 결석 등 신장질환에 의해서 나올 수 있습니다. 급성 신장염의 경우 눈 주위가 많이 붓고, 혈압이 올라가면서 혈뇨가 나올 수 있습니다. 신장암의 경우 초기증상이 거의 없..

수면무호흡증은 일반적인 코골이와 같이 진행되면서 잠을 자다가 짧게는 몇초간 길게는 1분정도의 무호흡으로 전혀 호흡을 하지않는것을 말하는데 이런 경우 당연히 깊은 수면을 취하지 못하는 경우가 많으며 수면 무호흡증 증상,증세 원인에 대해 알아보겠습니다. 수면을 취할때 반복적으로 숨이 멈추게되면 코,입이 폐로 이어지는 곳이 간헐적으로 막히며 주변에 진동을 일으키며 코골이 소리를 내는데 하지만 잠시라도 공기가 제대로 들어가지못해 숨쉬기를 멈춰버리면 이 경우 뇌에서 반사적으로 근육을 수축시켜 잠을 설치게됩니다. 호흡이 멈추어 커컥하면서 잠시 짧게 몇초간 조용하게 숨을 쉬지않거나 중간에 본인이 놀래서 깨는 경우도 있으며 입으로 숨을 쉬는 경우가 많습니다. 아침에 두통을 느끼게 되는것이 대표적 증상이며 이런 말을 주..

잠을 자는 동안 우리 목속에 기도에서 주변 조직들이 진동을 하면서 소리가 나오는것이 바로 코골이라고 하는데 단체생활을 할때 다음날이면 코 고는 소리때문에 잠을 못잤다는 말을 듣는다면 코골이가 심한것으로 수면시 옆사람에게 피해를 주게됩니다. 코골이는 생활습관을 고치면 대부분 완화가되며 건강에 해를 끼치지않지만 코골이 종류에 따라서 수면무호흡증의 경우에는 개선이 안되니 이는 고혈압 및 심장질환의 위험성이 높아집니다. 일반적인 코골이는 목젓에 진동으로 인해서 공기가 기도를 흐를때 발생하는 아주 흔한 증상이지만 수면무호흡증은 수면시 코를 골면서 숨을 멈추어 정지하거나하는것으로 전문가 진단이 필요합니다. 비만의 경우에는 목 주변의 조직이 늘어나면서, 술을 과음하는 경우에는 근육을 이완시키며 코골이를 하는데 이는 ..

겨울이 되면 콧물이 나기 시작하면서 코감기로 제일 먼저 콧물 증세가 나타나는데 가벼운 코감기를 쉽게 생각하여 넘기면 콧물은 심해지고, 코속이 헐기 시작하면서 각종 합병증을 일으키게 되므로 오늘은 코감기 빨리 낫는법 알아보겠습니다. 코감기를 그냥 방치하면 축농증으로 심해지고, 비염도 생기는것을 제가 직접 경험함으로써 알 수 있었는데 그래서 저는 이제 코감기를 쉽게 생각하지않고, 빨리 낫기위해서 관리를 합니다. 코속의 건조함을 막아주기 위해서 가습기를 일정하게 틀어주어 습도를 조절해주는것이 좋은데요. 가습기가 없다면 수건을 적셔서 걸어두고, 그릇에 물을 받아서 나두는 방법으로 코속이 건조할때 뻥 뚫리게 도와줍니다. 잠을 잘때도 위 방법으로 해놓고, 수면을 취하는것이 좋습니다. 두번째로 비타민이 많은 과일 종..

예전에는 몰랐는데 평소 몸이 많이 피곤하거나 술을 마시고 자면 코를 많이 곤다고 얘기를 많이 들었는데 이건 저 말고도 정말 코를 고는 사람이 많으며 코골이 수술을 하는 경우도 많이 있는데 오늘은 코골이 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 음주,흡연을 많이 하는 사람은 코와 목 주위 근육을 처지게 만들어 호흡이 느려지면서 얕게되기때문에 코골이가 더 심해진다고 하는 경우가 많은 음주와 흡연을 줄이는 방법이 있겠습니다. 이는 술을 마시고, 노래방을 갔을때 목소리가 더 크게 잘 나오는것이 느껴지면서 음주를 하지않았을때 노래를 부르는것과 좀 다른 목의 상태를 확인할 수 있는데 이것을 반증이라 볼수 있는데 음주 후 코골이가 심해지는것과 비슷하게 볼 수 있습니다. 특히 위험한것은 수면무호흡증으로 만성불면증 환자 중에..

감기에 걸리면 콧물 기침이 시작되면서 무기력해지고 심해지면 감기 몸살로 인해서 앓아눕기까지 하게되는데 몸이 아프면 정말 아무것도 하기가 싫어지고, 하기도 힘들어지는데 감기 빨리 낫는 방법 없을까요. 첫째, 감기에 걸렸을때는 초기 증상이 나타났을때 빨리 조치를 취하는것이 좋은데 조금의 재채기,콧물이 나고, 머리가 아픈 두통 증세가 있으면 빨리 집을 따뜻하게하고, 일찍 잠을 푹 자는것이 좋습니다. 두번째, 자기 전에 깨끗이 샤워하고, 손과 발을 깨끗히 씻어 바이러스 침투를 막아주는것이 중요하며 이는 평소에도 손을 자주 깨끗이 씻는 습관, 음식을 먹기전, 집에 들어왔을때 닦는 습관을 길들이세요. 세번째, 감기 빨리 낫는 방법으로 카페인을 제외한 따뜻한 차나 따뜻한 우유,다듯한 물을 많이 마셔주어 몸을 따뜻하게..

알약을 잘 먹는분도 계시지만 아마도 통계적 수치가 나와있지않을뿐 저처럼 성인임에도 불구하고 알약을 잘 삼키지 못하시는 분들이 많을것이라는 생각이 들며 특히 알이들은 알약을 잘 못삼키는데 오늘은 알약 잘 삼키는법 알약 쉽게 먹는법 알려드리겠습니다. 대부분 약을 먹을때 고개를 뒤로 완전히 젖혀서 먹는것은 오히려 잘못하다간 목에 걸려서 삼키기 어려워지는데 만약 자칫 기도로 잘못 넘어갈수도 있기 때문에 보통은 이렇게 먹긴하지만 그리 좋은 방법은 아닙니다. 먼저 알약 잘 삼키는법은 꼭 한번에 전부 먹지말고 한개씩 먹도록 하는것인데 사실 한번에 먹는것이나 한개씩 나눠서 물과 먹는것이나 시간적으로 크게 차이가 없으니 조금씩 나눠서 드시는것이 좋겠습니다. 알약을 넣기전에 먼저 물을 한모금 작게 먹어준다음 알약을 한개씩..

탈모 증세가 있는 사람이 예전에는 유전만 있었는데 이제는 환경 변화에 호르몬 변화로 인하여 스트레스 성으로 탈모가 30대 40대 50대 그리고 10대 20대까지 누구에게나 있으며 그 증상이 미미하거나 확연히 나타나거나 하는 차이로 오늘은 탈모 치료제 부작용 (프로페시아)은 없는지 알아보았습니다. 저도 사실 알게모르게 매일 우수수 떨어지는 머리카락에 매일 마음 조리면서 살고있는데 특히나 환절기엔 머리카락이 아주 심하게 빠지다보니 가끔은 내가 무슨 병에 걸린게 아닌가 하는 생각이 들 정도입니다. 탈모 치료제로 많이 쓰이는 프로페시아는 처방을 받아야만 약국에서 구입을 할 수 있으며 처방을 받지 않고 약국에서 약을 구매하면 그와 비슷하게 나온 다른 프로페시아 비슷한 탈모약을 권해주며 성분은 거의 비슷합니다. 프..

면역력이란 외부활동을 하면서 외부로부터 우리 몸에 들어오는 나쁜 세균들을 저항하는것으로 면역력이 약하면 쉽게 감기에 걸리고, 쉽게 병에 걸리기 쉬우며 각종 질병에 취약해지게 되는데 면역력이 떨어졌을때 증상 알아보겠습니다. 추운 겨울 날씨에 면역력이 떨어지면 몸이 으슬으슬 추워지면서 감기증세,몸살 증세가 나타나는데 감기를 무심코 넘겼다가는 다양한 합병증의 원인이므로 그냥 방치하지말고, 빨리 낫는것이 좋습니다. 면역력이 떨어졌을때 증상으로 여러가지 증상이 사람에 따라서 다르게 나타나는데 아래에 면역력 자가진단 테스트를 해보시기 바랍니다. 조금만 일해도 쉽게 피곤해진다. 잠을 충분히 자도 피로가 안풀린다. 감기 증세가 잦고, 잘 안낫는다. 상처가 생기면 빨리 아물지 않는다 입안 천정이 자주 헐거나 작은 혹이 ..